Запишитесь на первое занятие
УСЛУГИ
ПИЛАТЕС-СТРЕТЧИНГ
Вы не любите кардио-нагрузки, или есть сложности с суставами и позвоночником- тогда Вам сюда! Спокойная силовая нагрузка и растяжка поможет укрепить мышечный корсет и сделать тело послушным и красивым, исправить осанку, разработать суставы, улучшить растяжку и эластичность.
ФИТНЕС-МИКС
Тренировки по фитнесу одни из самых популярных на сегодняшний день, что ж это совсем не удивительно! Ведь это комплекс, объединяющий и кардио и силовую нагрузку, тренировки не надоедают, по скольку все время миксуются направления и оборудование.
Мы не будем перечислять методику тренировок, главное, что все это знает тренер, а Ваша задача- выполнять и продвигаться к своему результату.
ЗУМБА
Это направление интересно женщинам, которые не любят однообразных повторений упражнений, а предпочитают им ритмично и энергично двигаться под музыку. Танцевальные тренировки улучшают координацию движений, пластику, развивают чувство ритма, укрепляют и приводят мышцы в тонус, улучшают общую физическую форму.
TRX- функциональные петли
TRX способствует более активному расходу энергии во время занятия, а также созданию высокого уровня метаболического отклика, который позволит тратить калории спустя многие часы после окончания тренировки.
Кроме того, TRX полезен как снаряд, позволяющий тренировать практически все тело без ударной или прямой нагрузки на позвоночник.
ХАТХА-ЙОГА
Во время эмоционального стресса, нестабильности , просто сложного рабочего дня хочется восполнить энергию, отдохнуть, приобрести чувство покоя и стабильности, избавиться от накопившегося стресса.
Уделяя йоге три-четыре часа в неделю, Вы увидите , как уходит лишний вес, укрепляются мышцы, как тело наполняется энергией. Этого небольшого количества тренировок достаточно, чтоб привести организм в хорошую физическую форму, настроить мышление на позитивное восприятие мира, обрести покой и равновесие.
